Расслабиться после значительных нагрузок и просто восстановить тонус организма можно с помощью массажа. Массированием отдельных участков ступней можно убрать нервное напряжение и расслабить тело, ведь конструктивно они рефлекторно связаны с органами и мышечной системой.

Польза массажа ступней

Массирование стоп позволяет расслабить и тонизировать мышцы ног, подтягивающие свод. Это оказывает ни с чем несравнимое положительное влияние на тех, кто страдает плоскостопием или просто очень много передвигается. Помимо того, массаж улучшает кровообращение, что на пользу тем, у кого в холодное время года часто мёрзнут конечности.

Для спортсменов, подвергающимся большим мышечным и психологическим нагрузкам массаж, в том числе и стоп, является необходимостью.

Как ступни связаны с остальным организмом?

Пальцы ног. Массаж этой зоны способствует снятию напряжения, скопившегося за день. Особенно это актуально для женщин, проводящих целый день на каблуках. Также с точками на пальцах связаны зубы, органы зрения и ЛОР-органы.

Свод стопы связан с позвоночником. Правильный массаж может облегчить боли в спине, а страдающим плоскостопием успешно снимает напряжение от неправильной постановки стопы.

По всему своду стопы расположены рефлекторные точки, связанные со всем организмом, особенно с внутренними органами. Например массируя пальцы и стопу рядом, можно понижать давление.

С помощью массажа пяток можно избавиться от бессонницы - здесь расположена специальная точка, стимуляция которой облегчает засыпание.

Как выполняется массаж?

У большинства людей есть несколько болезненных зон, которые нужно запомнить - это участки между пальцев и средняя часть пятки. Массировать эти зоны следует аккуратно, без излишнего давления.

Массаж ступней позволяет не только снять напряжение, но и позволяет оказывать благоприятное воздействие на организм, через рефлекторную стимуляцию определённых зон. 

Также можно воспользоваться нетрадиционным методом лечения - акупунктурой.